Приемная руководителя 
О нас
31 мая отмечается как «День без табака» по всему миру. Этот день направлен на повышение осведомленности людей об угрозе табака во всех ее проявлениях.
Целью этого дня является не воздержание от табака в течение дня, а достижение трех больших целей. Первая:мотивировать существующих курильщиков отказаться от табака навсегда. Другая— для некурящих, чтобы далее поддержать их воздержание от табака. И, наконец, этот день привлекает внимание общественности к широко распространенной проблеме употребления табака и его многочисленным негативным последствиям для здоровья.
Табак приводит более чем к 7 миллионам смертей ежегодно во всем мире. Что более печально, что около 890 000 из этих смертей вызваны пассивным курением. Табак является известной причиной заболеваний полости рта, языка, горла, легких, пищевода и мочевого пузыря. Кроме того, употребление табака любым способом катастрофически снижает иммунную защиту организма.
В связи с режимом самоизоляции люди больше времени проводят за гаджетами и компьютерами, что может негативно сказаться на состоянии глаз.
⠀
В качестве мер профилактики нужно дозировать время работы на компьютере и с гаджетами, а также рекомендуется хорошее освещение рабочего места и ежедневная гимнастика для глаз:
- несколько раз подряд поднять глаза вверх, опустить вниз (3-4 раза). После этого несколько секунд поморгать
- скосите глаза вправо, потом налево (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- поднять глаза в правый верхний угол , опустить по диагонали в левый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- поднять глаза в левый верхний угол , опустить по диагонали в правый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- нарисовать глазами прямоугольник, поморгать, затем нарисовать прямоугольник глазами в обратном направлении, поморгать.
- провести глазами по кругу по часовой стрелке дважды, поморгать, затем провести глазами по кругу против часовой стрелке дважды, поморгать.
- посмотреть на кончик ручки или карандаша максимально приближенного к лицу, затем расслабить взгляд, посмотрев вдаль (упражнения лучше выполнять перед окном или на улице).
Гимнастика для глаз снимает усталость, расслабляет внутриглазную мышцу, благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма.
⠀
Об основных аспектах темы: "Прощение обид как способ повысить иммунитет!» рассказала медицинский психолог Центра медицинской профилактики, Наталия Микляева.
Сейчас 15 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
По отказу от курения
Информационный партнер помощи в отказе от курения
+7 (862) 444-00-86
+7 (991) 074-06-67
ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК
354000, Российская федерация
город Сочи
ул. Виноградная, 43/2 корпус 2, 5 этаж
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Прием граждан: