• #10000шаговкжизни

    По пятницам в Сочи проходит акция «10 000 шагов к жизни», это одна из составляющих проекта мэра Сочи «Активное долголетие». Если раньше в акции принимали участие только жители Центрального района Сочи, то 21 сентября количество желающих вместе пройти маршрут в 10 тысяч шагов значительно увеличилось, свои маршруты проложили в Хостинском, Адлерском и Лазаревском районах.
    +Подробнее...
  • Телефон "горячей линии"

    В ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК организована и функционирует работа телефона "горячей линии", способствующей прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости.
    +Подробнее...
  • Осторожно грипп!

    Ежегодные эпидемии гриппа, как правило, бывают в период между ноябрем и мартом, но медицинские работники города Сочи уже начали работу по профилактике гриппа.
    +Подробнее...
  • 10 мифов о гриппе.

    Земля слухами полнится. А мы скажем, «Пусть полнится фактами»! Некоторые предпочитают думать, что на тему гриппа и вакцины против него можно спорить часами. Это «миропонимание» лишено основания быть реальностью. Вирус гриппа изучен медиками достаточно хорошо!
    +Подробнее...
  • Холестерин - дружба со смертью.

    80% сердечно-сосудистых заболеваний в России результат повышенного уровня холестерина. Врачи называют эту проблему катастрофой – 60% соотечественников умирает преждевременно именно по этой причине. Ежегодно эта цифра составляет 1 300 000 человек.
    +Подробнее...
  • Заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи

    На сегодняшний день, заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи, не превышает многолетних показателей. Все же, дабы не омрачить свой отдых, врачи призывают всех строго соблюдать правила профилактики.
    +Подробнее...
  • Школа профилактики диабета

    В ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК продолжает работать школа сахарного диабета. Жители города Сочи, желающие посещать школу, для предварительная запись обращайтесь по телефону: +7 (988) 184-86-48‬ в рабочие дни с 9:00 до 15:00
    +Подробнее...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

День атеросклероза

54

17 августа 2019 ГБУЗ «Центр медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края организует очередной День здоровья в рамках Дня атеросклероза, который проводится под девизом «Атеросклероз: что мешает быть здоровым». День здоровья проводится с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, пропаганды принципов здорового образа жизни.
Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке! Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.
Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.
Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической активности, четко спланированная диета — необходимые составляющие профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт.
10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ АРТЕРИЙ
1. Цветная капуста и брокколи

Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ, накопленных в теле годами, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.
Лук-порей, чеснок, морковь — эти овощи также помогают организму очищаться. Приготовив овощной супчик, ты сделаешь лучшее профилактическое средство на свете!
2. Куркума
Куркумин, присутствующей в специи, снижает давление, а также уменьшает риск возникновения атеросклероза в 2 раза при регулярном употреблении куркумы! К тому же это очень ароматная пряность…
3. Спаржа
Спаржа укрепляет иммунитет и возвращает к жизни увядающие клетки. Сапонины, кумарины, аспарагин, углеводные соединения, эфирные масла, аскорбиновая и никотиновая кислоты в ее составе помогут сосудам оставаться чистыми.
4. Корица

Способствует похудению, снижению сахара в крови и активизации обмена веществ. Щепотка корицы в чае, кофе и любых других напитках — бесценный вклад в здоровье!
5. Авокадо
Употреблять в пищу авокадо — недешевое удовольствие, но иногда это можно себе позволить! За счет содержания ненасыщенных жирных кислот авокадо уменьшает уровень холестерина в крови.
Этот плод полезен не только для кровеносной системы, но и для кожи: улучшает ее внешний вид, препятствует возникновению морщин.
6. Гранат
Пуникалагин — мощный антиоксидант в составе граната, который помогает удалить отложения в сосудах и артериях. У людей, которые привыкли употреблять в пищу зерна этого вкуснейшего плода, сосуды не теряют эластичность с возрастом!
7. Хурма
Калий, йод, антиоксиданты и полифенолы в составе хурмы снижают количество холестерина в сосудах. Некоторые врачи называют хурму кардиофруктом — настолько она полезна для сердца!
8. Спирулина

Спирулина имеет свойство восстанавливать здоровую миклофлору кишечника, улучшает функционирование печени, облегчает состояние больных стенокардией и страдающих перепадами давления.
9. Зеленый чай
Такое простое и доступное средство, как зеленый чай, поможет бороться с атеросклерозом! Зеленый чай выводит шлаки и токсины из организма. Кроме того, катехины, присутствующие в зеленом чае, уменьшают количество свободных радикалов в организме и препятствуют развитию серьезных заболеваний.
10. Клюква

За счет высокого содержания калия клюква является ценным ресурсом для профилактики атеросклероза. Также клюква нормализует пищеварение и все обменные процессы, помогая организму оставаться здоровым и не иметь никаких проблем с сердцем!

Запомни эти 10 натуральных продуктов-лекарей: если ты включишь их в свой рацион, твоя сердечно-сосудистая система будет работать, как часы, и атеросклероз артерий не будет страшен в любом возрасте!

 

 

 

  • mzkk banner
    Министерство здравоохранения
    Краснодарского края
  • uz sochi banner
    Управление здравоохранения
    г. Сочи
  • blood banner
    Служба крови
  • miac banner
    Медицинский информационно
    аналитический центр МЗКК
  • kardio-desant
    Кардио десант
  • hcf ban 2
    Губернаторская стратегия
    "Будьте здоровы!"
  • sigareta ban 1
    СТОП ДЫМ
  • kuban ban 2
    Кубань вне зависимости
  • К 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
    К 70-летию Победы в
    Великой Отечественной войне
  • "Министерство здравоохранения РФ"
    Министерство здравоохранения РФ
  • Система дистанционного обучения МЗКК
    Система дистанционного
    обучения МЗКК

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Опасная реальность: ВИРУС ЗИКА

Узнай своего участкового врача

Горячая линия пример

Горячая линия цмп

АНКЕТА ОЦЕНКИ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ В МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЯХ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

dol znat kaz ban 2016

Случайная статья

Новости МЗКК