• #10000шаговкжизни

    По пятницам в Сочи проходит акция «10 000 шагов к жизни», это одна из составляющих проекта мэра Сочи «Активное долголетие». Если раньше в акции принимали участие только жители Центрального района Сочи, то 21 сентября количество желающих вместе пройти маршрут в 10 тысяч шагов значительно увеличилось, свои маршруты проложили в Хостинском, Адлерском и Лазаревском районах.
    +Подробнее...
  • Кабинет отказа от курения

    В МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики» продолжает работать кабинет отказа от курения. Жители города Сочи для получения информации могут позвонить по телефону +7 918 101 81 60.
    +Подробнее...
  • Осторожно грипп!

    Ежегодные эпидемии гриппа, как правило, бывают в период между ноябрем и мартом, но медицинские работники города Сочи уже начали работу по профилактике гриппа.
    +Подробнее...
  • Есть вакансии

    Информация о наличии вакансий по МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики».
    +Подробнее...
  • 10 мифов о гриппе.

    Земля слухами полнится. А мы скажем, «Пусть полнится фактами»! Некоторые предпочитают думать, что на тему гриппа и вакцины против него можно спорить часами. Это «миропонимание» лишено основания быть реальностью. Вирус гриппа изучен медиками достаточно хорошо!
    +Подробнее...
  • Холестерин - дружба со смертью.

    80% сердечно-сосудистых заболеваний в России результат повышенного уровня холестерина. Врачи называют эту проблему катастрофой – 60% соотечественников умирает преждевременно именно по этой причине. Ежегодно эта цифра составляет 1 300 000 человек.
    +Подробнее...
  • Заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи

    На сегодняшний день, заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи, не превышает многолетних показателей. Все же, дабы не омрачить свой отдых, врачи призывают всех строго соблюдать правила профилактики.
    +Подробнее...
  • Школа профилактики диабета

    В МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики» продолжает работать школа сахарного диабета. Жители города Сочи, желающие посещать школу, для предварительная запись обращайтесь по телефону: +7 938-451-00-14 в рабочие дни с 9:00 до 15:00
    +Подробнее...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Новогоднее застолье: как уберечь печень?

novogodnie zastolie 2015 ban

Скоро - Новый год, новогодние праздники – пора шумных застолий, обилия вкусной еды и горячительных напитков. Врачи предостерегают о том, что столь активные гулянья становятся колоссальным стрессом для нашей печени. К чему это может привести и как защитить здоровье жизненно важного органа?


Печень – непарный орган человека, в отличие, например, от легких или почек. Без ее работы человек сможет прожить максимум 3-4 дня. Это сложная биохимическая лаборатория, которая выполняет важнейшие функции:

  • Заботится об обезвреживании вредных соединений.
  • Создает необходимые для жизни белковые, углеводные и жировые соединения, участвует в обмене витаминов и гормонов.
  • Контролирует выработку холестерина, отвечает за энергетический баланс организма.
  • Печень обладает одним замечательным свойством – она способна восстанавливать погибшие клетки и стимулировать образование новых. Однако если нагрузка извне становится слишком серьезной, орган просто не успевает с ней справиться…

 

Уберечь печень в праздники поможет отказ от алкоголя и переедания. В противном случае следует применять комплекс мер, уменьшающих последствия нагрузки на печень.

Трехсторонняя защита печени:

  • Снижение повреждающего воздействия алкоголя, жирной и тяжелой пищи.
  • Создание нормальных условий для восстановления поврежденных клеток.
  • Улучшение условий для переработки алкоголя.

 

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в выборе гепатопротекторного средства, оно не обеспечит стопроцентную защиту печени от стресса во время праздничных застолий, но поможет значительно снизить нагрузку на орган.

Для многих сочетание алкоголя и обилия еды – вполне естественное явление. Однако тяжелая пища значительно усиливает негативное воздействие алкоголя на организм и усиливает похмельный синдром. Доктора призывают правильно питаться во время застолий, начинать не с салатов типа «Оливье», его еще называют «самым большим врагом врачей», от подобной пищи очень страдает поджелудочная железа, начинать застолье следует с мяса. Обратите внимание на белковую и насыщенную полезными жирами пищу: она замедляет всасывание алкоголя из кишечника. Однако помните, что обилие белка может вызвать в кишечнике гнилостные процессы, которые сопровождаются образованием ядов. В совокупности переедание негативно сказывается на печени, поджелудочной железе и желчном пузыре.

В новогоднюю ночь соблюдайте меру во всем. В качестве закуски будут хороши фрукты, овощи, соки, а также квашеная капуста, так как она содержит янтарную кислоту. Не запивайте мясо и рыбу сладкими газированными напитками. Они препятствуют перевариванию белков, вызывая головную боль и плохое самочувствие
Если праздник все же растянулся на несколько дней, обязательно снизьте нагрузку на печень с помощью простых правил:

  • Употребляйте больше воды, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, богатых витаминами С, В1 и В6.
  • Не смешивайте напитки, постарайтесь есть меньше жирной пищи.
  • Отдайте предпочтение мясу курицы или индейки, из рыбы – треске или камбале.
  • Занимайтесь физическими упражнениями в праздничные дни или замените их продолжительными прогулками на свежем воздухе.

 

Берегите себя и своих близких.

  • mzkk banner
    Министерство здравоохранения
    Краснодарского края
  • uz sochi banner
    Управление здравоохранения
    г. Сочи
  • blood banner
    Служба крови
  • miac banner
    Медицинский информационно
    аналитический центр МЗКК
  • kardio-desant
    Кардио десант
  • hcf ban 2
    Губернаторская стратегия
    "Будьте здоровы!"
  • sigareta ban 1
    СТОП ДЫМ
  • kuban ban 2
    Кубань вне зависимости
  • К 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
    К 70-летию Победы в
    Великой Отечественной войне
  • "Министерство здравоохранения РФ"
    Министерство здравоохранения РФ
  • Система дистанционного обучения МЗКК
    Система дистанционного
    обучения МЗКК

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Опасная реальность: ВИРУС ЗИКА

Узнай своего участкового врача

Горячая линия пример

Горячая линия цмп

АНКЕТА ОЦЕНКИ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ В МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЯХ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

dol znat kaz ban 2016

Случайная статья

Новости МЗКК