Школа здоровья: «Дела сердечные»

Подробности

Опубликовано 24.03.2016 12:12

Автор: Татьяна Лезина

Просмотров: 2560

23 марта в МБУЗ г.Сочи «Центр медицинской профилактики» проведена очередная «Школа здоровья».
Лекцию о том, как сберечь свое сердце, продлить молодость сосудов и улучшить качество жизни прочел для слушателей НКО «Народный университет «50+ Время жить!» врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Чернышев.

Не секрет, что смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы занимает первое место не только в России, но и во всем мире.
Цифры статистики в Сочи обнадеживают: в 2015 году численность умерших от сердечно-сосудистых заболеваний на 7 %, ниже, чем в предыдущие годы.

- Три четверти смертельных случаев, обусловленных заболеваниями сердечно-сосудистой системы, можно было бы избежать, - отметил Андрей Чернышев, - если бы люди своевременно обратили внимание на раннюю профилактику, стали придерживаться здорового образа жизни, сознательно отказались от вредных привычек.

Чаще всего причиной критических осложнений при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как инфаркт, инсульт, тромбоэмболия, становится гипертоническая болезнь. За последние 10 лет, из-за высокого давления умерло более 40 миллионов человек, около 10 миллионов человек ушло из жизни по причине ишемической болезни сердца и сахарного диабета. Цифры статистики неумолимы: в группе риска курящие люди, и те, у кого повышена масса тела. Кроме того, заболевания сердца и сосудов провоцируют стрессы и алкоголь.

По данным Всемирной организации здравоохранения здоровье человека формируют на 20% - генетика; 20% -  окружающая среда, экология; 10% - влияние медицины, а 50 % - образ жизни.

-Мы можем сами улучшить состояние своего здоровья, изменив факторы риска - добавил Андрей Чернышев, - повышенное давление, высокий холестерин, ожирение, алкоголь и табак - все это, безусловно, вредит здоровью, надо взять за правило больше двигаться, самой мягкой адекватной физической нагрузкой можно считать ходьбу, она показана в любом возрасте. Следует обратить внимание на питание - на нашем столе сегодня преобладает вредная жирная пища, в рационе нужно отдать предпочтение нежирному мясу, вареному или приготовленному на нерафинированном растительном масле, фруктам, зелени, овощам и крупам. Сердечно-сосудистые заболевания часто вообще не дают о себе знать, поэтому надо быть внимательнее к себе: периодически проверять давление, пульс, индекс массы тела, сдавать анализы на глюкозу и холестерин, делать кардиограмму.

В Центре здоровья для взрослого населения МБУЗ г. Сочи "Центр медицинской профилактики" сочинцы и гости курорта старше 18 лет без направления, по собственной инициативе,  имеют возможность бесплатно пройти медицинское обследование и консультацию квалифицированного терапевта. Эти профилактические меры направлены на раннее выявление нарушений в работе внутренних органов, что позволяют своевременно принять меры, и, как результат, сберечь свое здоровье.