• #10000шаговкжизни

    По пятницам в Сочи проходит акция «10 000 шагов к жизни», это одна из составляющих проекта мэра Сочи «Активное долголетие». Если раньше в акции принимали участие только жители Центрального района Сочи, то 21 сентября количество желающих вместе пройти маршрут в 10 тысяч шагов значительно увеличилось, свои маршруты проложили в Хостинском, Адлерском и Лазаревском районах.
    +Подробнее...
  • Кабинет отказа от курения

    В МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики» продолжает работать кабинет отказа от курения. Жители города Сочи для получения информации могут позвонить по телефону +7 918 101 81 60.
    +Подробнее...
  • Осторожно грипп!

    Ежегодные эпидемии гриппа, как правило, бывают в период между ноябрем и мартом, но медицинские работники города Сочи уже начали работу по профилактике гриппа.
    +Подробнее...
  • Есть вакансии

    Информация о наличии вакансий по МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики».
    +Подробнее...
  • 10 мифов о гриппе.

    Земля слухами полнится. А мы скажем, «Пусть полнится фактами»! Некоторые предпочитают думать, что на тему гриппа и вакцины против него можно спорить часами. Это «миропонимание» лишено основания быть реальностью. Вирус гриппа изучен медиками достаточно хорошо!
    +Подробнее...
  • Холестерин - дружба со смертью.

    80% сердечно-сосудистых заболеваний в России результат повышенного уровня холестерина. Врачи называют эту проблему катастрофой – 60% соотечественников умирает преждевременно именно по этой причине. Ежегодно эта цифра составляет 1 300 000 человек.
    +Подробнее...
  • Заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи

    На сегодняшний день, заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи, не превышает многолетних показателей. Все же, дабы не омрачить свой отдых, врачи призывают всех строго соблюдать правила профилактики.
    +Подробнее...
  • Школа профилактики диабета

    В МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики» продолжает работать школа сахарного диабета. Жители города Сочи, желающие посещать школу, для предварительная запись обращайтесь по телефону: +7 938-451-00-14 в рабочие дни с 9:00 до 15:00
    +Подробнее...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Ваш ребенок идет в первый класс

prevoklasnik ispitanie ban

Нужно ли готовить ребенка к новому этапу в его жизни? Что сделать, чтобы он быстрее адаптировался к новым условиям?

Поступление в школу кардинально меняет жизнь ребенка, поэтому родителям надо заранее подготовить его к предстоящим переменам. Научить свое чадо читать, писать и выполнять простые арифметические действия – еще не самое главное, важно не забывать о физическом и психическом здоровье будущего школьника.

Дети по-разному привыкают к школе. Самыми сложными бывают первые 2–3 недели, а для кого-то адаптационный период растянется на месяц - два. В этот период первоклассники в два раза чаще страдают вирусными заболеваниями, чем старшеклассники. Большинство к концу первой четверти худеют, у некоторых могут замедлиться рост и развитие. Из-за переутомления у кого-то из детей артериальное давление повышается, а у кого-то – снижается. Не стоит удивляться, если первоклассник начнет часто жаловаться на головную боль, усталость, плохой сон, снижение аппетита – все это случается довольно часто из-за напряжения нервной системы, других систем и органов, но со временем проходит. Учеба – это, по сути, первая сознательная трудовая деятельность, которая требует от ребенка внимания, прилежания, упорства, умения завершить начатое дело.

Укреплять здоровье и выносливость детей необходимо заранее, желательно не менее чем за полгода - год до поступления в школу. В летний период, когда походы в детский сад уже в прошлом, важно поддерживать режим дня будущего первоклассника.

  • 7.00 Подъем, утренняя гимнастика, водные процедуры, подготовка к завтраку.
  • 8.00 Завтрак.
  • 9.00 Занятия по подготовке к школе. Целесообразно проводить два занятия по 25–30 минут с перерывом между ними в полчаса.
  • Если у ребенка слабая мускулатура корпуса с признаками сутулости, сидение за рабочим столом необходимо часто прерывать и, сидя, 4–6 раз выполнять выпрямление туловища с вытягиванием и напряженным выгибанием спины. Полезен отдых, лежа на животе.
  • 10.30 Прогулка, подвижные игры на свежем воздухе.
  • 12.30 Обед.
  • 13.30 Дневной сон
  • 15.00 Свободное время, игры, затем полдник
  • 17.00 Прогулка
  • 18.30 Ужин
  • 19.30 Свободное время, игры
  • 20.30 Подготовка ко сну
  • 21.00 Сон

Подъем можно устроить на полчаса позже – в 7.30. Соответственно изменится время и всех прочих занятий. Соблюдение режима дня поможет ребенку стать более организованным и поможет воспитать у него чувство времени.

Чтобы помочь ребенку справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками, которые ждут его в школе, и по возможности облегчить его адаптацию, родителям будущих первоклассников надо помнить три важных момента.

Режим дня ребенка должен быть максимально приближен к режиму школьника. Особенность современных детей – быстрая утомляемость. Поэтому ребенок должен следовать тому режиму дня, который у него будет в школе.

Сбалансированное питание: обязательно горячий завтрак, фрукты, овощи в течение дня. В состоянии стресса ( первые месяцы учебы будут настоящим стрессом для вчерашнего детсадовца) организм в большей степени подвержен инфекции, поэтому правильное питание снизит риск заболеть.

Укрепление иммунитета. Если у родителей будущего первоклассника есть опасения, что ребенок будет часто болеть, лучше заранее проконсультироваться с участковым педиатром или с аллергологом-иммунологом, которые помогут квалифицированным врачебным советом, а в случае необходимости порекомендует препараты, укрепляющие иммунную систему. Если у ребенка есть какое-либо серьезное хроническое заболевание, то все препараты для укрепления здоровья необходимо начинать принимать с первого учебного дня.

Будущие школьники обязательно должны проходить диспансеризацию

Лор-врач может выявить аденоидные разрастания (их лучше удалить), хронический тонзиллит (необходимо будет провести его тщательное лечение), снижение слуха (установить причину и устранить ее). При неполном восстановлении слуха следует предупредить об этом учителя, чтобы ребенка посадили поближе.
Окулист проверит остроту зрения. Если окажется, что ребенку нужны очки, приобрести их следует заранее, чтобы до начала учебы он успел к ним привыкнуть.
Стоматолог удалит и вылечит больные зубы, являющиеся очагом хронической инфекции.
Невролог выявит повышенную возбудимость ребенка, нарушение произношения слов, заикание.
Дефекты речи, если их вовремя не исправить, в дальнейшем отрицательно сказываются на контактах ученика с учителем и одноклассниками, у него могут сформироваться комплексы, что ведет к замкнутости ребенка, мешает ему хорошо учиться. Исправлять дефекты речи придется вместе с логопедом.
Ортопед обратит внимание на начальные формы отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, плоско­стопие, нарушение осанки). Их можно будет исправить с помощью лечебной физкультуры, массажа и физиотерапии. Без систематического лечения и специальных упражнений устранить нарушения опорно-двигательного аппарата невозможно. Очень важно уделить внимание профилактике плоскостопия. Для этого необходима обувь просторная, с твердыми задниками, фиксирующими заднюю часть стопы, и эластичной подошвой. Запрещается ежедневное ношение кедов, чешек (они предназначены только для физкультурных занятий). Детям полезно ходить босиком по неровной поверхности: по траве, песку или мелким камням, перекатывать ногами шарик, собирать пальцами ног разбросанные по полу карандаши.

Отнеситесь очень серьезно ко всем назначениям и рекомендациям врачей. От тщательного и полного их выполнения будут зависеть здоровье первоклассника, его работоспособность и в конечном итоге – успехи в учебе.

  • mzkk banner
    Министерство здравоохранения
    Краснодарского края
  • uz sochi banner
    Управление здравоохранения
    г. Сочи
  • blood banner
    Служба крови
  • miac banner
    Медицинский информационно
    аналитический центр МЗКК
  • kardio-desant
    Кардио десант
  • hcf ban 2
    Губернаторская стратегия
    "Будьте здоровы!"
  • sigareta ban 1
    СТОП ДЫМ
  • kuban ban 2
    Кубань вне зависимости
  • К 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
    К 70-летию Победы в
    Великой Отечественной войне
  • "Министерство здравоохранения РФ"
    Министерство здравоохранения РФ
  • Система дистанционного обучения МЗКК
    Система дистанционного
    обучения МЗКК

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Опасная реальность: ВИРУС ЗИКА

Узнай своего участкового врача

Горячая линия пример

Горячая линия цмп

АНКЕТА ОЦЕНКИ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ В МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЯХ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

dol znat kaz ban 2016

Случайная статья

Новости МЗКК