Всемирный день почки-14 марта

Подробности

Опубликовано 14.03.2019 11:29

Автор: Мозгова Я.О

Просмотров: 728

Всемирный день почки-14 марта

Почки являются одними из наиважнейших органов в человеческом организме. Они выполняют функцию «фильтра», очищают кровь от токсинов, помогают выделению жидкости из организма. Заболевания могут повлечь за собой тяжелые осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу. Дело в том, что эти органы своего рода фильтр нашего организма. Через их сложную систему нефронов в сутки проходит больше ста литров крови. Под воздействием сложнейших физических и химических процессов она фильтруется. Причем из нее удаляются не только различные токсины, попавшие в наш организм извне, но и вредные для жизнедеятельности продукты собственного обмена веществ. Кроме того, в процессе фильтрации и мочеобразования осуществляется контроль над неизменным уровнем жидкости во всех клетках организма, выведение лишних электролитов.

За счет удаления излишней жидкости происходит регуляция артериального давления.

Таким образом, профилактика нарушения функциональности почек играет решающую роль в должной работе практически всех органов и систем организма.

Очень часто первым признаком является боль в области поясницы. Однако многие не связывают ее с мочевыделительной системой, а списывают на перенапряжение мускулатуры спины.

Но возникновение болевого синдрома на фоне физических нагрузок или тряской езды может свидетельствовать о мочекаменной болезни.

Это заболевание также очень часто сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием, появлением крови в моче.

Оздоровление почек целиком и полностью зависит от самого человека. Помогут улучшить здоровье этого парного органа:

1.Активный двигательный режим, танцы (особенно танец живота), йога. 2.Тяжелые физические нагрузки для почек не полезны.

3.Особенно хороши асаны и упражнения, в которых нужно прогибаться, принимать колено-локтевое положение.

4.Здоровая пища: больше овощей, крупяных каш, фруктов и всех тех продуктов, которые описаны выше.

5.Сухое тепло на область почек.

6.Особо хороша для почек сауна: здесь не только прогревается поясничная область, но и выделяется пот, который также «уносит» лишние токсины.

7.Укрепление иммунитета с помощью закаливания.

8.Поддержание веса ближе к идеальному.

9.Плановые профилактические осмотры у стоматолога, гинеколога, ЛОР-врача, флюорография.

10.Обращение к урологу или нефрологу сразу же, как вы почувствуете симптомы камней в почках, увидите изменение цвета мочи или будет мерзнуть поясница.