Приемная руководителя 
О нас
За окном светит яркое солнце, на деревьях распускаются почки, появляются маленькие зеленые росточки первоцветов, а вы никак не можете избавиться от затяжной простуды, ощущаете полный упадок сил, часто жалуетесь на головные боли?
Вам все сложнее вставать рано утром на работу, а днем вы не успеваете выполнить все, что запланировали? Вам кажется, что все буквально валится из рук? Это – весенний авитаминоз, который вполне закономерно появляется у большинства людей вследствие недостаточного потребления витаминов.
Вы не исключали овощи и фрукты из своего рациона зимой? Старались разнообразить ежедневное меню? Не забывайте, что многие «дары огорода» были выращены в тепличных условиях, а значит, содержание витаминов и микроэлементов в них ниже, потому вы вряд ли могли предупредить весенний авитаминоз с их помощью.
Кроме того, чтобы в полной мере восполнить необходимое организму количество витаминов, необходимо съедать ежедневно более 2 кг фруктов, овощей или ягод.
Вы забыли об этом? Тогда нужно скорее восполнять недостающие витамины. Но для начала стоит определить, каких микроэлементов в организме не хватает. Попробуем разобраться.
Как распознать весенний авитаминоз?
7 апреля с 9.00 до 10.00 волонтеры-медики, врачи из всех медицинских организаций города, представители-общественности, работники администрации Сочи и лично Глава города Сочи Анатолий Пахомов приняли участие в флешмобе «10 000 шагов к жизни», пройдя 7 км от площади Николая Островского по Верхней и нижней набережной до Гранд Марины, выразив этим призыв к здоровому образу жизни. Аналогичная акция прошла в это же время в 150 городах России.
С 10-00 среди посетителей Дня здоровья, который проводился ГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Сочи» МЗ КК, волонтеры-медики распространяли информационные материалы (буклеты, листовки, памятки) о правилах здорового питания и проводили анкетирование на соответствующие темы. Для посетителей мероприятия было организовано обследование в центре здоровья: антропометрия, измерение индекса массы тела, экспресс-анализ уровня глюкозы и холестерина, измерение АД, обследование на «кардиовизоре» и компьютерная спирометрия. Лицам с избыточной массой тела выполнена биоимпедансметрия, кроме углубленного профилактического консультирования у врачей по медицинской профилактике, все желающие смогли проконсультироваться с неврологом, оториноларингологом, офтальмологом, медицинским психологоми и гигиенистом стоматологическим.
Праздник завершился мастер-классом по скандинавской ходьбе.
Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передаётся по наследству, с каждым годом выявляется всё больше и больше. Как же при этом оставаться здоровым и прожить долгую активную жизнь? Генетика, экология, стрессы, несомненно, оказывают влияние на самочувствие человека, но решающую роль здесь играет здоровый образ жизни. Так из чего же складывается здоровый образ жизни? Одной из важнейших составляющих является физическая активность.
Сейчас 53 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
По отказу от курения
Информационный партнер помощи в отказе от курения
+7 (991) 074-06-67
ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК
354000, Российская федерация
город Сочи
ул. Виноградная, 43/2 корпус 2, 5 этаж
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Прием граждан: