Приемная руководителя 
О нас
В связи с режимом самоизоляции люди больше времени проводят за гаджетами и компьютерами, что может негативно сказаться на состоянии глаз.
⠀
В качестве мер профилактики нужно дозировать время работы на компьютере и с гаджетами, а также рекомендуется хорошее освещение рабочего места и ежедневная гимнастика для глаз:
- несколько раз подряд поднять глаза вверх, опустить вниз (3-4 раза). После этого несколько секунд поморгать
- скосите глаза вправо, потом налево (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- поднять глаза в правый верхний угол , опустить по диагонали в левый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- поднять глаза в левый верхний угол , опустить по диагонали в правый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.
- нарисовать глазами прямоугольник, поморгать, затем нарисовать прямоугольник глазами в обратном направлении, поморгать.
- провести глазами по кругу по часовой стрелке дважды, поморгать, затем провести глазами по кругу против часовой стрелке дважды, поморгать.
- посмотреть на кончик ручки или карандаша максимально приближенного к лицу, затем расслабить взгляд, посмотрев вдаль (упражнения лучше выполнять перед окном или на улице).
Гимнастика для глаз снимает усталость, расслабляет внутриглазную мышцу, благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма.
⠀
Об основных аспектах темы: "Прощение обид как способ повысить иммунитет!» рассказала медицинский психолог Центра медицинской профилактики, Наталия Микляева.
Врач-терапевт ГБУЗ «Центр медицинской профилактики г.Сочи» МЗКК Карпенкова Ирина, рассказала о рекомендациях, которые необходимо соблюдать пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
⠀
Соблюдая данные рекомендации, Вы сохраните своё здоровье.
⠀
Оставайтесь дома и будьте здоровы!
Какие привычки повышают риск заболевания Covid-19, об этом рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики Елена Червонная.
⠀
Будьте здоровы и берегите себя!
О том, как иммунитет борется с различными вирусами, рассказала врач-педиатр Центра медицинской профилактики Валеева Гузель.
Сейчас 25 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
По отказу от курения
Информационный партнер помощи в отказе от курения
+7 (862) 444-00-86
+7 (991) 074-06-67
ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК
354000, Российская федерация
город Сочи
ул. Виноградная, 43/2 корпус 2, 5 этаж
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Прием граждан: