• #10000шаговкжизни

    По пятницам в Сочи проходит акция «10 000 шагов к жизни», это одна из составляющих проекта мэра Сочи «Активное долголетие». Если раньше в акции принимали участие только жители Центрального района Сочи, то 21 сентября количество желающих вместе пройти маршрут в 10 тысяч шагов значительно увеличилось, свои маршруты проложили в Хостинском, Адлерском и Лазаревском районах.
    +Подробнее...
  • Телефон "горячей линии"

    В ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК организована и функционирует работа телефона "горячей линии", способствующей прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости.
    +Подробнее...
  • Осторожно грипп!

    Ежегодные эпидемии гриппа, как правило, бывают в период между ноябрем и мартом, но медицинские работники города Сочи уже начали работу по профилактике гриппа.
    +Подробнее...
  • 10 мифов о гриппе.

    Земля слухами полнится. А мы скажем, «Пусть полнится фактами»! Некоторые предпочитают думать, что на тему гриппа и вакцины против него можно спорить часами. Это «миропонимание» лишено основания быть реальностью. Вирус гриппа изучен медиками достаточно хорошо!
    +Подробнее...
  • Холестерин - дружба со смертью.

    80% сердечно-сосудистых заболеваний в России результат повышенного уровня холестерина. Врачи называют эту проблему катастрофой – 60% соотечественников умирает преждевременно именно по этой причине. Ежегодно эта цифра составляет 1 300 000 человек.
    +Подробнее...
  • Заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи

    На сегодняшний день, заболеваемость кишечными инфекциями в Сочи, не превышает многолетних показателей. Все же, дабы не омрачить свой отдых, врачи призывают всех строго соблюдать правила профилактики.
    +Подробнее...
  • Школа профилактики диабета

    В ГБУЗ «ЦМП г. Сочи» МЗ КК продолжает работать школа сахарного диабета. Жители города Сочи, желающие посещать школу, для предварительная запись обращайтесь по телефону: +7 (988) 184-86-48‬ в рабочие дни с 9:00 до 15:00
    +Подробнее...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Гимнастика для мозга

31 мая - Всемирный день отказа от табака. май2020

unnamed 1

 

31 мая отмечается как «День без табака» по всему миру. Этот день направлен на повышение осведомленности людей об угрозе табака во всех ее проявлениях.

Целью этого дня является не воздержание от табака в течение дня, а достижение трех больших целей. Первая:мотивировать существующих курильщиков отказаться от табака навсегда. Другая для некурящих, чтобы далее поддержать их воздержание от табака. И, наконец, этот день привлекает внимание общественности к широко распространенной проблеме употребления табака и его многочисленным негативным последствиям для здоровья.

Табак приводит более чем к 7 миллионам смертей ежегодно во всем мире. Что более печально, что около 890 000 из этих смертей вызваны пассивным курением. Табак является известной причиной заболеваний полости рта, языка, горла, легких, пищевода и мочевого пузыря. Кроме того, употребление табака любым способом катастрофически снижает иммунную защиту организма.

Вредное воздействие сигарет на организм

День отказа от курения

О способах уплаты налогов

covid nalog 2020

Гимнастика для глаз

WhatsApp_Image_2020-05-17_at_11.59.46.jpeg

В связи с режимом самоизоляции люди больше времени проводят за гаджетами и компьютерами, что может негативно сказаться на состоянии глаз.

В качестве мер профилактики нужно дозировать время работы на компьютере и с гаджетами, а также рекомендуется хорошее освещение рабочего места и ежедневная гимнастика для глаз:

- несколько раз подряд поднять глаза вверх, опустить вниз (3-4 раза). После этого несколько секунд поморгать

- скосите глаза вправо, потом налево (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.

- поднять глаза в правый верхний угол , опустить по диагонали в левый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.

- поднять глаза в левый верхний угол , опустить по диагонали в правый нижний угол (3-4 раза). Потом несколько секунд поморгать.

- нарисовать глазами прямоугольник, поморгать, затем нарисовать прямоугольник глазами в обратном направлении, поморгать.

- провести глазами по кругу по часовой стрелке дважды, поморгать, затем провести глазами по кругу против часовой стрелке дважды, поморгать.

- посмотреть на кончик ручки или карандаша максимально приближенного к лицу, затем расслабить взгляд, посмотрев вдаль (упражнения лучше выполнять перед окном или на улице).

Гимнастика для глаз снимает усталость, расслабляет внутриглазную мышцу, благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма. 

Подкатегории

  • mzkk banner
    Министерство здравоохранения
    Краснодарского края
  • uz sochi banner
    Управление здравоохранения
    г. Сочи
  • blood banner
    Служба крови
  • miac banner
    Медицинский информационно
    аналитический центр МЗКК
  • kardio-desant
    Кардио десант
  • hcf ban 2
    Губернаторская стратегия
    "Будьте здоровы!"
  • sigareta ban 1
    СТОП ДЫМ
  • kuban ban 2
    Кубань вне зависимости
  • К 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
    К 70-летию Победы в
    Великой Отечественной войне
  • "Министерство здравоохранения РФ"
    Министерство здравоохранения РФ
  • Система дистанционного обучения МЗКК
    Система дистанционного
    обучения МЗКК
  • kr nac proekti 2019
    Национальные проекты

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Опасная реальность: ВИРУС ЗИКА

Узнай своего участкового врача

АНКЕТА ОЦЕНКИ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ В МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЯХ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

dol znat kaz ban 2016

Случайная статья

Новости МЗКК