Соколиный взор, когда мне за шестьдесят.

Подробности

Опубликовано 27.12.2011 12:39

Автор: Щеткин А. А.

Просмотров: 6287

Соколиный взор, когда мне за шестьдесят.

Чем старше мы становимся, тем более лояльными должны быть к потребностям своего организма. Прислушиваться к нему – жизненноважно, ведь зрение в этом возрасте, по своей сути, становится нашими руками и ногами. Регулярное посещение врача офтальмолога важно для своевременного обнаружения таких серьезных заболеваний, как глаукома и катаракта, а также выявления осложнений при диабете и высоком кровяном давлении. Немаловажно и регулярно проверять свое зрение для корректировки очков и контактных линз. Никогда не покупайте их самостоятельно без рецепта специалиста! Люди старше 60 лет, в целях профилактики глазных заболеваний, должны посещать окулиста хотя бы один раз в год.

Становясь старше, вы должны помнить о возможных проблемах, которые могут возникнуть со здоровьем глаз:

1. Трудность при чтении. Это связано с ослаблением глазных мышц, которое, в основном, начинается с 45 лет. Это естественный процесс старения глаз, и происходит для всех людей в одинаковой зависимости. Поэтому, когда вы достигаете 60-летнего рубежа, вы, безусловно, нуждаетесь в очках для чтения или лично подобранные врачом в зависимости от вашего состояния зрения.

2. Крошечные плавающие пятна. Они могут появляться перед вашими глазами, и время от времени «плавать» по всему периметру вашего обзора.  Как правило, они безвредны. Усиление и беспокойство от данного «эффекта» может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний - еще одна причина регулярных посещений офтальмолога. 

 3. Катаракта. Помутнение хрусталика вызывающее различные степени расстройства зрения, очень распространено у людей старше 60 лет. Обнаружить данное заболевание врач способен даже на начальной стадии развития при обычном осмотре. В этом вопросе важно своевременное обращение пациента. Восстанавливается зрение простой операцией.

4. Глаукома. Достаточно серьезное заболевание, являющееся основной причиной возникновения слепоты и слабовидения. Глаукома напрямую связана с увеличением глазного давление и без своевременного лечения приводит к повреждению зрительного нерва, который соединяет глаз с мозгом. Тем не менее, при обнаружении на ранней стадии легко поддается лечению глазными каплями.

5. Дистрофия сетчатки. Заболевание нервных тканей выстилающих заднюю часть глаза, провоцируется естественным процессом старения организма. Делится на два типа. Каждому свойственна своя быстрота ухудшения зрения. Дистрофия сетчатки может потребовать и срочной госпитализации в больницу для оперативного лечения.

Российское законодательство, в наше время, позволяет всем гражданам бесплатно посещать необходимых медицинских специалистов. Прискорбно, что возможностью бесплатно проверять здоровье своих глаз в нашей стране пожилые люди не привыкли пользоваться. «Привычка» не думать о здоровье глаз лишает таких людей мобильности, отличной координации и баланса.

Вооружаемся

Кроме ношения правильных очков и линз, а также регулярных анализов, здоровье глаз можно поддержать, следуя «правилу семи»:

1. Питайтесь хорошо. Здоровое и сбалансированное питание имеет большое значение для глаз. Постарайтесь привнести в ваш рацион достаточное количество овощей и фруктов – это принесет пользу вашему организму в целом и может защитить от таких заболеваний, как катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету.

2. Носите  солнцезащитные очки. Помните, что сильный солнечный свет может повредить глаза и увеличить риск развития катаракты. Для защиты глаз от вредных ультрафиолетовых лучей носите очки или контактные линзы со встроенным УФ-фильтром.

3. Избавляетесь от вредных привычек. Курение (в том числе и пассивное) и алкоголь в разы увеличивают шансы на развитие в вашем организме всех необходимых условий для опасных заболеваний.

4. Находитесь в здоровом весе. Избыточный вес увеличивает риск развития сахарного диабета, что в свою очередь приводит к осложнениям на зрении.

5. Используйте хорошее освещение.  Когда вам 60 лет или старше, чтобы глаза хорошо видели, им необходимо в три раза больше света, чем это требовалось вам в 20-летнем возрасте. Увеличьте количество дневного света в доме. Это легко сделать, держа окна и шторы в чистоте. Если у вас есть лестница в доме, убедитесь в хорошем электрическом освещении в верхней и нижней ее части. Для чтения или близкой работы, используйте прямой свет от настольной гибкой лампы. Располагайте ее так, чтобы свет не отражался от страницы, вызывая блики.

6. Упражнения. Регулярные физические упражнения обеспечивают два важных фактора, для хорошей работы глаз - прекрасная циркуляция и потребление кислорода.

7. Здоровый сон. Когда вы спите, ваши глаза постоянно смазываются и очищаются от таких раздражителей, как пыль или дым, которые могут накапливаться в течение суток