День профилактики болезней вен

Подробности

Опубликовано 27.08.2018 08:59

Автор: Татьяна Лезина

Просмотров: 1974

25 августа в Краснодарском крае прошел День здоровья, посвященный профилактике болезней вен, он проводился под девизом «Здоровые вены – красивые ноги!».

Если вас в жаркое время года стали беспокоить отеки, чувство усталости, тяжести в ногах к вечеру, иногда судороги и продолжительные боли в голенях, то чаще всего это начало варикозной болезни нижних конечностей или варикоза. Варикоз — это наша расплата за счастье ходить на двух ногах. Но в отличие от животных мы можем позаботиться о своем здоровье!

Из года в год количество страдающих варикозным расширением вен неумолимо растет. Причем пик его сегодня приходится не на 50-60 лет, как раньше, а на 35-45 лет. Сталкиваясь с подобной проблемой большинство женщин не придает ей особого значения, считая, что варикоз ничуть не страшнее целлюлита. А между тем, с расширением кровеносных сосудов можно и нужно бороться.

Как возникает варикоз?

Наша кровь перемещается по трем типам вен: подкожным, глубоким и тем, которые их соединяют. Поднимаясь от стоп к сердцу, она проходит через регулировочные клапаны. Если они дают сбой, в подкожных венах образуется избыток крови, приводящий к растяжению (в отличие от упругих стенок артерий стенки вен довольное мягкие) и образованию некрасивых «гармошек». А из-за того, что в одних местах сосудистая стенка тоньше, а в других толще, расширение происходит неравномерно, и варикозно расширенная вена выглядит узловатой.
Чем опасен варикоз?

Варикозное расширение вен повышает риск возникновения тромбофлебитов, при которых даже небольшой порез может вызвать образование тромба, способного закупорить легочную артерию и создать угрозу для жизни человека. Кроме того, варикоз вызывает возникновение трофических язв, вылечить которые очень сложно.
Кому грозит эта болезнь?

В группу риска возникновения варикозной болезни входят люди:

• чей рабочий день проходит на ногах;
• те, кому на работе приходится много сидеть;
• страдающие избыточным весом;
• беременные женщины;
• при подъеме тяжестей;
• спортсмены;
• после травм конечностей;
• при заболеваниях сосудов;
• с врожденной слабостью соединительной ткани организма.

Риск варикозной болезни значительно возрастает:

• с возрастом;
• при отягощенной наследственности;
• при приеме гормональных препаратов;
• при частом посещении саун или принятии горячих ванн;
• при заболеваниях органов малого таза.

Варикозная болезнь может проявляться:

• чувством тяжести в ногах;
• ноющими и тянущими болями в голенях;
• судорогами икроножных мышц;
• чувством онемения;
• отеками голеней и стоп к вечеру;
• усилением подкожного венозного рисунка;
• сосудистыми «звездочками» из мелких вен.

Как сохранить здоровье вен? Меры профилактики:

1. После консультации врача-ангиохирурга применяйте метод компрессии: больные вены ног должны быть умеренно сдавлены по всей длине с помощью специальных колготок, гольф или эластичного бинта.
2. Пейте больше жидкости, предупреждайте запоры: ешьте больше пищи, содержащей пищевые волокна (фрукты, овощи в свежем виде).
3. Стремитесь избавиться от лишнего веса.
4. Ограничивайте длительное пребываение в положении сидя или стоя, особенно более 3 часов.
5. Ежедневно обливайте ноги холодной водой.
6. Каждый час, если вы сидите, проводите гимнастику для мышц ног.
7. Больше двигайтесь: гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде.
8. Длительное пребывание стоя и хотьба должны быть только в удобной обуви на низком каблуке.
9. Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
10. Ограничивайте прием алкоголя.
11. Ограничивайте пребывание на солнце в жаркое время суток, используйте солнцезащитные кремы.